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这两个词儿怎么想,都扯不到一起去啊。
第4章
不过王丽丽这么说,路西想想又觉得正常。
他跟邓畅一块儿吃饭是两年前,邓畅15岁,他14岁,一起参加集训那时候。
两年时间,谁还点不亮一个新技能了。
吃完晚饭五点半多,离训练还有半小时不到,告别了花滑队的选手们,路西回宿舍拿冰包,换上黑色的陆地训练服,穿了双软底运动鞋,又加了个外套,抵御三月的倒春寒。
接着径直去了冰场。
路西其实有一点点路痴,在外面不太记得住路,现在让他再去食堂他都未必找得到地方,不过去冰场的路倒是记得很清楚。
到地方陈岐已经在了,黄斌也在,一眼看见路西,笑眯眯招呼他:“小西。”
“教练好。”路西客气地冲陈岐鞠了个躬,又冲黄斌喊了声,“老爸。”
明天黄斌就动身回鹤城了,今天应该是想再看一次路西训练,这么一想,路西心里还有点不舍。
“好。”陈岐点了下头,严肃的脸上还是没什么笑容。
他指指旁边的教室,“先去热身吧,按你平时来的就行。”
显然,他已经和黄斌沟通过路西的训练细节。
路西于是按照平时的热身运动来。
先做扩胸、压腿等拉伸运动,活动开浑身关节,接着蹲起和高抬腿交替做两组,然后去外面慢跑一圈,身上微微发热就可以了。
热身不需要那么大运动量,因为花样滑冰虽然看起来轻盈,实则运动量很大,过度热身后肌肉疲劳,后续训练会更容易伤损。
——
做完热身,路西从外面回教室,陈岐身边总算开始上人,都是他组里的运动员。
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